“把头抬起来，，，，，，，，背挺直，，，，，，，，眼睛还要不要啦！”在许多人的童年影象中，，，，，，，，这是自己垂头看书或写字时，，，，，，，，妈妈经常提醒的一句话。。。。。。。。着实，，，，，，，，坐姿不正，，，，，，，，家长担心的不但仅是孩子的眼睛，，，，，，，，还要注重正在发育中的孩子的脊柱会不会侧弯。。。。。。。。

青少年脊柱侧弯越来越“盛行”了

            有研究显示，，，，，，，，脊柱侧弯已成为继肥胖症、近视之后我国儿童青少年康健的第三大“杀手”。。。。。。。。

青少年脊柱侧弯造成的影响

首先是姿势形态的影响，，，，，，，，由于脊柱侧弯的爆发，，，，，，，，不但单是从一个方面改变的，，，，，，，，往往一个侧弯的爆发会陪同人体矢状面、冠状面、水平面的改变；；；；；；；从运动学的角度来看，，，，，，，，会爆发左右侧弯、前后旋转、前后平移。。。。。。。。最后所导致的结果体现为平背、双侧胸廓差池称、躯干偏离身体中线，，，，，，，，女性患者还会导致“巨细胸”等。。。。。。。。

其次是心理方面的影响，，，，，，，，由于青少年心剃头育时的敏感性，，，，，，，，体态泛起异于凡人的体现时，，，，，，，，往往会有自卑的体现，，，，，，，，严重的还会导致社交恐惧等体现。。。。。。。。

青少年脊柱侧弯的治疗

    脊柱侧弯的生耐久大多在10~16岁，，，，，，，，现在主要依据脊柱侧弯的水平和病情生长转变，，，，，，，，综合选择治疗计划。。。。。。。。

   早期发明、早期治疗尤为主要。。。。。。。。其治疗的目的：预防脊柱侧弯生长，，，，，，，，坚持脊柱在最佳的矫正位；；；；；；；改善其畸形；；；；；；；尽可能使结构性脊柱侧弯拉直。。。。。。。。严重的脊柱侧弯则需要手术治疗。。。。。。。。

施罗斯体操训练+矫形支具是最利便、经济、清静且无痛的治疗，，，，，，，，还可以增进康健、增强体质、增进正常发育、建设正常姿势、改善心肺功效有一定的意义。。。。。。。。对差别生长阶段和差别类型的脊柱侧凸有差别的效果，，，，，，，，训练体操作用特点差别。。。。。。。。

   1.在早期特殊是少儿或青春前期轻度特发性侧凸，，，，，，，，脊柱运动度、 柔韧性好、脊柱尚无显着的结构性畸形时，，，，，，，，康复训练最能起到矫正作用。。。。。。。。此时可作为主要的矫正手段应用。。。。。。。。

   2. 随着脊柱侧凸度数的增大，，，，，，，，单独的矫正体操矫正效果减弱，，，，，，，，须与支具矫形或其他矫形步伐团结应用。。。。。。。。

   3. 在结构性侧凸及先天性侧凸，，，，，，，，矫正体操虽不可起即时矫正作用，，，，，，，，但坚持恒久训练可改善脊柱的柔韧性、 可屈性，，，，，，，，增强支持脊柱肌肉的肌力，，，，，，，，特殊是凸侧负荷过重的肌肉，，，，，，，，避免其劳损，，，，，，，，延缓畸形的生长。。。。。。。。

             孩子的学习姿势也是重点关注的内容之一，，，，，，，，学生听课及写作业时的准确姿势，，，，，，，，比照一下。。。。。。。。

     一、腰背自然挺直，，，，，，，，胸部张开，，，，，，，，双肩放平，，，，，，，，胸离课桌一拳左右；；；；；；；双臂放在桌上略张开，，，，，，，，左手大拇指和其余四指脱离成八字型，，，，，，，，按住纸左边。。。。。。。。

      二、写字时，，，，，，，，眼睛与纸面坚持一尺远距离。。。。。。。。

     建议只管选择可升降的课桌，，，，，，，，椅子应中选择平整平滑的，，，，，，，，在准确坐姿下只管恬静。。。。。。。。小学生桌椅的规格一样平常桌子高63cm，，，，，，，，椅子就要选到32cm，，，，，，，，这样更适合孩子身段比例。。。。。。。。在孩子上初中后，，，，，，，，椅子和桌子都要相对提高5~10cm。。。。。。。。